Dieta i odżywiania

Co i jak pić

Przyjmowanie płynów jest bardzo ważne dla organizmu człowieka. Aby zachować odpowiednią dietę, musimy doskonale zdawać sobie sprawę z tego co, jak i kiedy pić. Bez jedzenia człowiek może przeżyć nawet kilka dni. Jest to uzależnione od jego masy, a także siły psychicznej, która pozwoli mu przezwyciężyć głód. W zasadzie jednak jeżeli ekipa ratunkowa odnajdzie kogoś, kto nie jadł od tygodnia, są jeszcze szanse na uratowanie go. Inaczej jest jednak przyjmowaniem płynu. Naukowcy uważają, że bez przyjmowania żadnych napojów organizm ludzki jest w stanie przeżyć kilka godzin, a w najlepszym wypadku jeden dzień. Dlaczego to takie ważne? Organizm ludzki składa się w około siedemdziesięciu procentach z wody, która musi być stale zastępowana nowymi płynami. Gdy takiej wymiany nie ma, organizm zaczyna wytwarzać mechanizmy obronne, które w konsekwencji mogą doprowadzić do zakażenia. Płyny mają istotny wpływ na dietę. Mało kto z nas wie, że poranna filiżanka gorzkiej kawy przed biegiem, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Podczas aktywności fizycznej także należy pić więcej wody, ponieważ wtedy jest ona nadmiernie usuwana z naszego organizmu.

Zobacz również:
Zdrowa żywność
Ostatnimi czasy, rynek spożywczy opanowała tak zwana zdrowa żywność. Jakie są różnice między nią, a zwykłymi potrawami, które na co dzień zjadamy? Przede wszystkim chodzi o pochodzenie towaru. Zdrowe posiłki pochodzą z naturalnych farm,...

Niewykorzystana żywność
W wielu krajach pojawia się problem niewykorzystywanej żywności, która mogłaby napełnić żołądki biednych ludzi. Zjawisko to jest widoczne szczególnie w Polsce. Wielu ludzi nie ma co jeść, szczególnie na ubogich wsiach, gdzie gospodarstwa...

Bary sałatkowe
W dobie ciągłego odchudzania się i dbania o figurę pojawiły się tak zwane bary sałatkowe. Są one umieszczone zazwyczaj w dużych sieciach znanych restauracji. Mają za zadanie przyciągnąć klientów, którzy dbają o swoje ciało i nie przepadają...

Copyright @ 2010 Dieta i odżywiania